Canguro Amateur Athletic Club

Canguro Amateur Athletic Club
Nuestro sello inconfundible

lunes, 29 de noviembre de 2010

Lourdes Navarro Gana en el Cross Internacional de Llodio

Pedazo de comienzo de temporada de nuestra veterana Lourdes Navarro, que este fin de semana se ha alzado a lo más alto del Podium del Cross Internacional de Llodio disputado este pasado Domingo en estas tierras alavesas. Lourdes, cruzo la meta en primera posición de la categoría de veteranas completando el recorrido en 16:01.
¡Grande Lourdes! Enhorabuena.

lunes, 22 de noviembre de 2010

46ª Edición Cross del Canguro. La Crónica

En esta mañana de domingo otoñal por excelencia, nos reunimos un gran número de atletas y aficionados en el Pinar Alto de la Casa de Campo de Madrid. Y digo un gran numero, porque los números me dieron buena cuanta de considerar esta 46ª Edición como una de las mas multitudinarias de la historia de este mítico evento campo a través.
El Cross del Canguro 2010, reunió a más de 400 corredores en una mañana en la que también nos acompaño a ratos el sol, a ratos la lluvia, el viento y por momentos iba en aumento el frío… Vamos, otoño en estado puro y como no, cross en estado puro. Con un circuito hecho para disfrutar, con unos obstáculos de diseño, unos a paja, otros a madera… Carreras de 1, 2, 4 y 8 Kilómetros, y un avituallamiento de categoría culinaria: “medianoches”, sándwiches, aperitivos varios, refrescos, y sobre todo: mucho atletismo y mucho buen rollo.
Los laureados de la mañana fueron los siguientes:
1ª Carrera:
Alevin Masculino: 1º Alberto Gozalez (Akiles), 2º Oscar Hervas (Running Pinto) y 3º Pablo Peraita (Independiente)
Alevin Femenino: 1ª Marta Marcos (Independiente), 2ª Laura Correas (Independiente) y 3ª Olivia Lucero (Canguro)
Infantil Femenino: 1ª Maria Gonzalez (Akiles), 2ª Lucia Salafranca (Canguro) y 3ª Ana Alamo (Running Pinto)
2ª Carrera:
Infantil Masculino: 1º Daniel García (Independiente), 2º Adrian Parra (Mapoma) y 3º Juan Carlos Toledano (Akiles)
Cadete Femenino: 1ª Elena León (Akiles), 2ª Silvia Gonzalez (Running Pinto) y 3ª Natalia Panadeiro (Mapoma)
3ª Carrera:
Promesa Femenina: 1ª Gloria Gomez (Pielagos), 2ª Marta Borrajo (Eliocroca) y 3ª Tara Jukubik (Laister)
Veteranas A Femenina: 1ªPiedad Rodriguez (Canguro), 2ª Marine Le (Canguro) y 3ª Paloma Ruiz (RC Team)
Veteranas B Femenino: Nieves Morcuende (AD Maraton), 2ª Clementina Muñoz (Akiles) y 3ª Consuelo Alonso (Laister)
Senior Femenina: 1ª Elian Periz ( Valencia Terra i Mar)m, 2ª Irene Martin (Canguro) y 3ª Inmaculada Ballesteros (Canguro)
4ª Carrera:
Cadete Masculino: 1º Omar Eddalmani (Akiles), 2º Angel Patiño (Independiente) y 3º Souliman Eddalmani (Akiles)
Junior Masculino: 1º Ruben Mur (AD Maraton), 2º Alejandro Jasso (Independiente)
Juvenil Masculino: 1º Yago Rojo (AR Concepcion, 2º Guillermo Pallares (Akiles) y 3º Jaime Garcia (Running Pinto)
Veteranos B: 1º Jose Luis Bernabe (AD Maraton), 2º Luis Estevel (Laiser) y 3º Antonio Layos (CAT Toledo)
5ª Carrera:
Veteranos A Masculino: 1º Julio Bardavio (Canguro), 2º Roberto Alvarez (Canguro) y 3º Raúl Fernández (Canguro)
Senior Masculion: 1º Alvaro Jimenez (AD Maratón), 2º Ramón García (Vicalvaro) y 3º Eliseo Bodelón (Canguro)
Todos ganaron, porque terminar cada una de las carreras de este, vuestro Cross, era ganar una vez más un sitio en nuestra historia como Club Amateur, con el objetivo de seguir disfrutando y hacer disfrutar de algo tan bonito como correr por los campos madrileños, entre los carismáticos pinos de nuestra Casa de Campo.
Gracias a todos por asistir, y gracias a todos por disfrutar. Y enhorabuena a los premiados que han aportado su gran categoría subiendo al podium canguril y se han hecho con ese preciado objeto de deseo... Nuestros canguros!!! Jajajaja.
Aqui teneis los resultados oficiales de las 5 carreras:
Resultados 46º Cross Canguro 2010
Las fotos ya están a vuestra disposición pinchando el siguiente enlace:
Fotos 46ª Edición Cross del Canguro (Susana Victorio)

viernes, 19 de noviembre de 2010

Voluntarios 46ª Cross Canguro

Hola Compañeros,


Como sabéis el próximo domingo se disputa la 46ª Edición del Cross del Canguro. Informaros que tras el exito de inscripción, se han agotado todos los dorsales, esperamos una gran cantidad de atletas en la mañana de 21 de noviembre en el Bosque de la Casa de Campo y para tener todo a punto y conseguir el mayor éxito de organización posible os hago llegar nuestra inquitud de conseguir ser la mayor cantidad de manos colaboradoras en la organización del evento. Para ello, solicitamos a todos los canguros y simpatizantes que estén en disposición de prestarnos su ayuda y convertirse en voluntarios, nos haga llegar su intención por e-mail al director de la carrera: Pepe Bodas ( p.bodas@arrakis.es ).
Muchas gracias, compañeros. Se os pagará con un exquisito "tentempie" mañanero.

miércoles, 17 de noviembre de 2010

Asamblea 2010 La Crónica

He de decir que con esto de contribuir a llevar a algún que otro asistente a la Asamblea, acabé por llegar tarde a la cita… Pero bueno, nunca es tarde si la dicha es buena. Expreso así mis disculpas por el retraso aun teniendo claro que os puedo informar del evento sin perder ningún punto importante por el camino… Será un relato breve a la par que espero que conciso.
Sobre las 18:10 de la tarde del sábado daba comienzo nuestra Asamblea Anual con el saludo de nuestro Presidente, Antonio Morales Trallero, y con la “lectura” y aceptación del Acta de la Asamblea pasada, sin temas transcendentes que reseñar, igualmente el Delegado, Rafa Crespo, hace un balance del año, el cual queda patente el hecho de haber sido muy positivo. Mas adelante se informa de los números, los cuales nos son propicios y muestran que gracias a una buena labor de austeridad y sobre todo a las merecidas subvenciones fruto de nuestros resultados y participaciones, nos aportan una buena situación económica, lo cual puede permitir al Club, renovar de cara a la temporada próxima la equipación.
Tras unos momentos de reflexión sobre el futuro de nuestro Club por parte de nuestro Vicepresidente Raúl Fernández y la observancia de que hoy en día, con los ingresos obtenidos por la ficha no podemos sufragar la mayoría de los gastos del Club, ni las inversiones de la nueva equipación, acabando así con el remanente/superávit existente que nos da un colchón de seguridad a la entidad, y con idea de evitar una inclusión al Club de un exceso de atletas atraídos por ser el Club mas barato de Madrid, tomamos mayoritariamente y tras un largo debate moderado por Raúl, la decisión de incluir de cara a la temporada que viene una cuota de Club de 30 Euros anuales (10 Euros categorías menores) a sumar al precio de la ficha local o nacional según sea el caso. Igualmente y solo para nuevas incursiones en el Club y no renovaciones, se estima una cuota con carácter de matrícula, repito, para nuevos socios únicamente, de 30 Euros mas (10 Euros para menores). Esto es, en la temporada 2011/2012 en atleta que quiera fichar por el Club Canguro, tendrá que hacer un pequeño esfuerzo económico de 60 Euros (20 Euros menores) más al precio de la ficha local o nacional, según sea el caso.
Tras este acuerdo, se advierte que tanto por el crecimiento de la cantidad de socios, como por la nueva organización de la FAM de cara a las inscripciones a los eventos, Rafa Crespo delegará parte de sus funciones a otro miembro de la Junta Directiva dedicándose él exclusivamente a los asuntos financieros y administrativos, dejando a Pepe Bodas la función de Delegado de cara a la FAM, siendo ahora él, el responsable de informar e inscribir a los atletas a los distintos eventos que lo requieren. Igualmente, se propone la inclusión de otro miembro a la Junta directiva, como vocal y con la función de coordinar y colaborar en todos los temas relacionados con los veteranos (creo que era eso lo que tengo que hacer… jejeje), Ofreciéndome yo, Cristóbal Rojo, y saliendo elegido como nuevo miembro de la Junta Directiva del Club Canguro AAC. ¡¡¡Así que ojito, que ya soy un master!!! Jajajajajaja. Me alegra poder hacer algo más por todos vosotros, compañeros. Igualmente se mantiene la figura de coordinadora de la categoría femenina en manos de Patricia Bonilla, que aunque no estuvo presente, se asumió su intención de mantener esa condición.
Seguidamente y tras informar de los objetivos marcados por el Club de cara a esta temporada e indicar los eventos que pasan a ser de interés prioritario y por lo tanto subvencionados en los casos de los Campeonatos de España, y si lo requiere (viajes, comidas), por el Club Canguro, se decide, tras un intenso debate moderado por el Vicepresidente donde todos expresamos nuestro parecer, y por mayoría absoluta, que el Campeonato de España de Cross Veteranos por Clubes que se celebra en Vitoria el día 6 de febrero de 2011, se incluirá en este listado. Quedando entonces así:
- Campeonato de Madrid Cross Corto Clubes 16/01/11
- Campeonato de Madrid Cross Largo Clubes 31/01/11
- Campeonato de España de Cross Clubes Veteranos 06/02/11 Vitoria
- Campeonato de España de Cross Clubes Absoluto 13/02/11 Punta Umbría
- Campeonato de Madrid Media Maratón Clubes Absoluto
- Campeonato de España Media Maratón Clubes Absoluto 30/04/11 Gijón
- Campeonato de Madrid Clubes Veteranos 29/05/11
- Campeonato de España Clubes Veteranos 18/06/11 Madrid/Moratalaz
Se mantiene la situación de que a todo atleta que realice mínima para un Campeonato de España Individual (de cualquier categoría menos veteranos o cualquier otra categoría que no requiera mínima) tendrá su asistencia al Campeonato subvencionada por el Club.
Finalmente, y tras mostrarnos la equipación actual y la propuesta de equipación para la próxima temporada, decidimos dar por finalizada la Asamblea tras 2 hora y media de gran participación, acuerdos y buen rollito de los 40 asistentes al evento.
Se repartieron también, al finalizar, las nuevas camisetas técnicas de calentamiento del Canguro, con las que este año hemos completado la equipación gratuita. Y se informo de los ganadores del atleta del año, siendo el femenino para Patricia Bonilla y el masculino para Raúl Fernández.Tras la Asamblea, un nutrido grupo de canguros asistimos a compartir una exquisita velada cervecera donde pudimos continuar una grata tertulia acerca de lo acontecido en la tarde asamblearia.
En breve se os envíara el acta oficial de la Asamblea via e-mail.
Un abrazo a todos!!

martes, 16 de noviembre de 2010

XXX Cross Internacional Castellano-Manchego

Gentileza de Alfonso Menasalbas, os dejo aquí su magnífica crónica del XXX Cross Internacional Castellano Manchego:Este domingo pasado con una matinal fría, ventosa y amenazante de lluvia (una vez finalizada la competición cayó un auténtico diluvio), se ha celebrado el XXX Cross Internacional Castellano-Manchego en la localidad toledana de Quintanar de la Orden, el cual ha supuesto para mí el debut en la temporada de campo a través.
Un recorrido duro, de tierra en su totalidad, con piso firme, varias subidas y bajadas, y como es habitual por La Mancha la compañía del viento. Casi 150 participantes, con varios atletas de primer nivel nacional e internacional.
En lo que se refiere a mi actuación, para ser la toma de contacto con la competición, he acabado bastante satisfecho, manteniendo un ritmo alto durante toda la carrera y terminando con fuerza, haciendo una carrera de atrás a adelante, ganando bastantes posiciones durante el transcurso de la misma y terminando en el puesto 71, con un tiempo de 36:56, para los 10´3 km de que constaba la prueba absoluta.
Ahora toca recuperar fuerzas y nos vemos el próximo domingo en nuestro Cross Canguro.
¡¡¡FORZA, SALUTI A TUTTI, BACIONI AUGURI A BOCA DI LUPO, ARRIVEDERCI E APRESTO, PINO!!!
Alfonso MP

martes, 9 de noviembre de 2010

Campeonato de Madrid de Cross Corto Veteranos y Cross de Suanzes

Y vamos con la primera competición de cross de la temporada que además albergaba el Campeonato de Madrid de Cross Corto para Veteranos en el que nos representaban 5 canguros en 5 distintas categorías. Con un balance mas que positivo para nuestros colores. En M35 nos representaba Víctor González que tras llegar 7º de la general, ocuparía la 4ª plaza de su categoría. El polivalente “velocifondero” canguro Ángel Aguilera, que igual te hace podium en un 60ML como en un cross corto, se quedó muy cerquita del mismo tras ser el 18º de la general y 4º de su categoría M45. Interesante regreso a las carreras de Fernando Marquina, que tras 3 años en el dique seco por sus dolencias, ya esta de vuelta y demostrando su recuperación llegando a meta el 13º M50. Dejo para lo último la mayor alegría de la mañana, y no podía ser otro que nuestro montañero Javier Odrozola, que una vez más subió al podium M55 tras lograr un 2º puesto al pasar por meta, haciéndose con la plata. Y como no, nuestra debutante cangura M45 Piedad Rodríguez, que tras llegar a meta en la carrrera de las chicas en 4º posición, se hizo con la plata de su categoría. Destacar también el importantísimo 5º puesto por equipos de los 13 Clubes inscritos.
Ya en el XXV Cross de Suanzes, pudimos ver las primeras muestras de calidad de 4 canguros de gran talla. Empezando por un Pedro Pablo inconmensurable, que cruzo la meta en 12ª posición en la compañía de Javier Carmona, que se va encontrando una vez mas, 13º puesto. El novato canguro Samuel Najera, mostró su calidad llegando 16º no muy lejos de las dos anteriores figuras, y Pablo Sacristán, que cada día anda mejor se hizo con la 31ª plaza. Así pues, el Canguro se hizo con la 3ª posición por equipos Senior.
Enhorabuena a todos, y gracias por este gran comienzo de temporada “crosera”.

lunes, 8 de noviembre de 2010

Canguros en Palencia y Pontevedra

La semana pasada, hubo canguros sobre el asfalto, primero el sábado 6 con nuestro debutante canguro Alfredo Herrero, completando la I Media Maratón Ciudad de Palencia en 1:18:20 ocupando una meritoria 21ª posición general y 6º de la categoría senior masculino.
Más al norte, Fernando Martín, se completó los 6 K de la XV Carrera Pedestre San Martiño de Bueu en la mañana del domingo 7. Según me ha contado, tuvo un buen día de 16º C frente a la Ría de Pontevedra para finalizar en 22:13. Al finalizar y para darnos envidia a todos, hizo buena cuenta de la estupenda gastronomía gallega… ¡Enhorasbuenas Canguros!

viernes, 5 de noviembre de 2010

Asamblea 2010, Atleta del Año y propuestas...

Aquí os dejo el comunicado de los Master canguriles para convocarnos a esta importante reunión anual. Solo deciros por mi parte que soy de los que opina que esta es una reunión de maximo interes para todos y que además de pediros la asistencia os pido la mejor de las predisposiones pera disfrutar de vuestros compañeros y de vuestra Junta Directiva en este día que se pone todo su trabajo sobre la mesa. También os propongo utilizar este, vuestro blog amigo, para poner en comun propuestas y observaciones al respecto. Ahora es el momento de decir nustras inquietudes. ¡Ánimo!
Asamblea Anual Ordinaria 2010:
El sábado, 13/11/10, nos reuniremos para celebrar la ASAMBLEA ANUAL que dará el pistoletazo de salida a la temporada 2010-11.
Es muy importante contar con todos vosotros para asegurar que las decisiones que se tomen y objetivos que se marquen cuenten con la aprobación de la mayoría.
Es un buen momento, además, para informarse de temas ‘del club’ y vernos las caras.
La asamblea durará 2 horas y trataremos de darle el máximo dinamismo posible.
Lugar:
Oficinas de Nike en Las Rozas. c/ Castillo de Turégano, 3. Edificio PINAR. ZONA EURÓPOLIS.
Hora:
17.30h primera convocatoria/ 18.00h segunda y última convocatoria. Empezaremos puntuales.
Orden del día:
-Saludo del Presidente y de la Junta Directiva
-Comentarios sobre el acta del año anterior, si procede (intentaremos enviárosla a todos por e-mail para evitar leerla el próximo sábado)
-Informe del delegado
-Informe del tesorero
-Proyectos temporada 2010-2011
-46º Trofeo Canguro de Cross
-Sugerencias, propuestas, temas abiertos.
ATLETAS DEL AÑO:
Como ya es tradición, aprovecharemos esta asamblea para premiar a los atletas (masculino y femenino) del año. La elección se hará democráticamente y vuestros votos (mejor atleta masculino y mejor atleta femenina) debéis remitirlos a p.bodas@arrakis.es antes del próximo miércoles 10 de noviembre a las 14h. Adjuntamos ranking de la temporada (gracias Andrés) por si os ayuda a elegir a vuestros favoritos para esta temporada 2009-2010.
PROPUESTAS ASAMBLEA:
Aquellos que queráis proponer temas para tratar en la asamblea, por favor, enviar vuestras propuestas a raul365run@yahoo.es antes del miércoles 10 de noviembre a las 14h.
Os mandamos saludos y esperamos veros el próximo sábado 13 en la Asamblea del club.
ADEMÁS...
...APROVECHAREMOS PARA ENTREGAR UNA NUEVA PIEZA DE LA EQUIPACIÓN A LOS ASISTENTES Y AL RESTO A POSTERIORI SEGÚN VAYAMOS VIÉNDONOS.
...LOS CROSSEROS DEDICAREMOS UN RATO A POSTERIORI A PONER EN COMÚN OBJETIVOS DE CARA A LA TEMPORADA DE CROSS.
...DESPUÉS DE LA ASAMBLEA PODREMOS, COMO EL AÑO PASADO, PASAR UN RATO MÁS DISTENDIDOS TOMÁNDONOS ALGUNA CERVECILLA O SIMILAR CERCA DEL LUGAR DONDE HAREMOS LA ASAMBLEA.
CANGURO A.A.C

jueves, 4 de noviembre de 2010

XXIII Cross de la Cuerda Larga. Eliseo Campeón Absoluto y Javier 3º Veterano B.

Y finalizando ya la temporada, nuestros hombres de hierro Eliseo Bodelón y Javier Odriozola, acabaron con la última prueba de montaña del año: El Cross de la Cuerda Larga, que se celebro el 24/10/10 sobre 20 kilómetros con 1.000 metros de desnivel positivo acumulado y un 90% de la prueba por encima de los 2.000 metros de altura sobre el nivel del mar. Así que estos hombretones de gran bigote (se ve que esto del bigote tiene algo que ver con la dureza) se salieron una vez mas.
Desde las 9:30 de la mañanita se pusieron en marcha junto a otros 311 corredores mas, con unos 7º C en el termómetro, para saliendo del Puerto de la Morcuera, dirigirse a la Najarra, que esta algo así como a unos 346 metros mas alto… Vamos, contentos estaban todos… Jejejeje. Sobre todo cuando ya llegaron a la Hermana Mayor, que era el punto mas alto de la carrera a 2.228 metros de altura. De locos vamos… Pero locos en el buen sentido de la palabra, no se me vayan ustedes a pensar que llamo locos a mis compañeros Eliseo y Javier.
El caso es que están tan “colgaos” que además de hacerse estas barbaridades llegaron Eliseo 1º Absoluto de la prueba con un tiempo de 1 hora y 52 min. proclamándose campeón del XXIII Cross de Cuerda Larga y Javier 3º en su categoría Veterano B con un crono de 2 horas 45 min. Bueno, solo deciros que os merecéis un buen descanso y sobre todo nuestras enhorabuenas.

martes, 2 de noviembre de 2010

Subida a Peñalara 2010 Por Pedro Pablo Martínez

Fantástico día para correr a pesar de que la subida en coche por Navacerrada, con los primeros copos de la temporada a nuestro alrededor no hacían presagiar nada bueno. Pero como siempre digo: "primero se va, y luego vemos...". Y vimos todos los colores del otoño en su máximo explendor. Verdes, amarillos, marrones. Y sentimos las gotas que caían del cielo unirse con nuestras gotas de esfuerzo. Y deboramos los kilómetros de subida como las judías que nos esperaban más tarde en La Granja. Ambiente genial con el chaval veterano Victor "G" flotando por las laderas, Victor, Benito y Carlos empezando la temporada con algo "suave", Ana y Susana recordando viejas sensaciones y Omar y la "otra Ana" con la medalla del novato colgando cuando el hombre del mazo aparece ya de bajada y el olor a comida se mezcla entre espejismo y realidad. El que escribe, "disfrutando" como la primera vez que subí...hace ya 20 años.
Pedro Pablo.

martes, 26 de octubre de 2010

I Carrera Proniño y VI Carrera del Retiro

Durante estos fines de semana de otoño, no hay fin de semana que no podamos disfrutar de 3 ó 4 carreras populares en nuestra Comunidad. Y durante este último fin de semana, dos 10K se disputaron simultáneamente en nuestra capital. En Fuencarral, la I carrera “Proniño” donde tuvimos 3 representantes: Rafa Crespo, que completo una gran carrera llegando en 39:33 y ocupando la 9ª posición de entre los Veteranos B. Raul Fernandez, en una carrera de descarga, para quitarse ese cansancio acumulado terminó en lo que para el es un paseo 39:52 siendo 60ª Veterano A. Y una gran sorpresa de nuestra debutante Canguro, Alicia García, que tras un buen trabajo de convicción de Rafa, su maridote, ha conseguido hacer de ella una prometedora atleta, estrenándose en este 10K con un tiempo de 56:08 llegando a meta la 72ª Veterana A.
En la otra carrera del domingo, la VI Carrera del Retiro, contamos con otros 3 canguros. Y estos por las calles aledañas a nuestro gran parque madrileño, y con ese solecito dominical, hicieron unos tiempos interesantes: Oscar Monterreal terminó en 38:27 siendo el 42 veterano, Fernando Martín 39:24 ocupando la 42ª plaza Veterano y Manuel Molina 44:06 cruzando la meta en el puesto 211º Senior. Decir que esta prueba carecía de alfombra de salida, por lo que los tiempos son brutos y desconocemos los tiempos netos, que a buen seguro serán algo mejores.
Nada mas que dar la enhorabuena a todos y en especial a esa nueva corredora cangura: Alicia, que a buen seguro, nos aportará interesantes mejoras en el futuro ya llevando la elástica azul en sus carreras.
Aqui os dejo algunos comentarios de los protagonistas:
Manuel Molina:
"En la de Distrito de Retiro, sin alfombrilla en la salida, te puedo decir que mi tiempo neto: 43'.Mucha cuesta, arriba y abajo. Tampoco se podía esperar otra cosa, siendo por Retiro, Menéndez Pelayo, Ciudad de Barcelona y demás. Muy buen solecito al acabar. Son unos cracks. Me han puesto en Senior ..."
Oscar Monterreal:
"La del Retiro es una carrera dura, pero mola por ser donde es. Si conoces el recorrido, es mucho más fácil. Los primeros 6 km son en bajada, y como la cagues ahí... en Menéndez Pelayo te estrellas."
Fernando Martín:
"Como dice Manuel no hubo alfombrilla de salida. En mi caso hice 39´18´´ netos.
Carrera dura donde las haya, pienso que más que Csic. Desde que se abandona Avda. Ciudad de Barcelona, es un via crucis, de hecho, pude comprobar cómo corredores, por debajo de 40´, se ponían a andar en la subida a la plaza de Mariano de Cavia. Tras esta cuesta todavía queda la que une Atocha con Retiro y la de dentro del Retiro, hacia el Angel Caido. Vamos, mejor que tres entrenamientos de cuestas seguidos...
En mi caso contento por el crono a esta altura de temporada. Sentí no poder ponerme la camiseta de Canguro porque, como te comenté en el blog, la tengo en Galicia y no la recuperaré hasta el próximo puente.
También participó en Retiro un nuevo canguro, que ha fichado este año, Juan Luis Calzado. Entrena conmigo, hizo, 39´04" netos. No tiene camiseta del club todavía.
Paz pa toos"

viernes, 22 de octubre de 2010

"Subida a Peñalara" Sabado 30 de octubre de 2010

Un otoño más, como es tradicional, os convocamos a la “quedada” canguro para subir a Peñalara desde La Granja… Como no, esta vez se volverá a culminar el evento con la zampa de unos ricos Judiones de la Granja para recuperar fuerzas. El día elegido es el sábado 30 de octubre, saliendo desde la puerta de INEF a las 10:00 de la mañana. Recordar llevar unas buenas zapatillas, ropa de abrigo y muchas fuerzas para disfrutar entre canguros de este maravilloso día de deporte, naturaleza y buen comer.
¡Os esperamos!

martes, 19 de octubre de 2010

Maraton de Amsterdam 2010 Benito Gala 2:39:37

Benito Gala acudió a Ámsterdam este fin de semana para demostrar su gran nivel en la maratón de esta ciudad, con el gran resultado de Raul en su memoria, no quiso ser menos y consiguió ser el 2º canguro en entrar en el Top100 del ranking nacional absoluto de este año en la distancia con una marca de 2:39:37 y ocupando la plaza 45ª senior masculino. En esta ocasión, yendo de mas a menos, 1:17:39 en la media, sufriendo mucho los últimos 5 kilómetros, pero sobreponiéndose como un gran atleta que es, Benito completó este maratón prácticamente con su mejor marca personal de 2:39:28 realizada hace 2 años. Enhorabuen a Benito.

Carrera del CSIC 2010

En una mañana fresquita de otoño, se juntaban por las calles de Madrid, concretamente por la calle Serrano un buen número de canguros a completar los 10 Kilómetros de la carrera del CSIC. Si bien por delante solo los africanos eran capaces de hacerse con los primeros puestos (se hicieron con los 5 primeros puestos), en el grueso del pelotón nuestros azules compañeros, completaron una buena carrera con cronos bastante significativos. Jose Antonio Bodoque se salió con un carrerón y un crono de 35:02 ocupando la plaza 17ª de entre los veteranos. Gran carrera la de Pedro Pablo, que cada día que pasa nos sorprende más por su calidad como atleta, ya que como entrenador ya no nos sorprende en absoluto… Es una máquina. Terminó en el puesto 33º Senior Masculino con un crono de 35:28 neto. Muy cerquita llego Alberto García en 35:42 siendo 2º Junior masculino y subiendo al podium del CSIC. Tremendo también Aser, sobre todo por venir de correr la maratón de Chicago hace una semana y terminar la carrera en 36:09 en el puesto 31º Veterano absoluto. Victor Gonzalez, que parece que se lo tomó con tranquilidad ya que compitió en el Cross del Barrio del Pilar una semana antes, llegó en 36:45 ocupando la plaza 53ª Veterano. Impecable también Alejandro de Maria, que cada día se acerca más a registros de nivel con un gran 37:47 neto, que le llevó a la plaza 52ª Senior Masculino. Tomas Camargo bajo de los 40 minutos, 39:37 mostrando un buen estado de forma, al igual que Carlos Cortina, que si bien no bajo de los 40 minutos, 40:33 esta empezando prácticamente la temporada después de mucho tiempo de parón. Y aquí llegaba Rafael Tenacio, que compite en su segunda carrera de 10K por las calles de Madrid y a pesar de sus dolores cada vez sigue mejorando, esta vez, 42:19. A pocos segundos la Super-Patri, que también empieza a enseñar los dientes de cara a la temporada, 42:31 fue su crono para elevarla al puesto 7º de las chicas veteranas. De estos canguros es de los que tengo referencia, aunque quiero mencionar también a posibles futuros compañeros, que ya entrenan entre nosotros y que pronto se colgarán nuestra elástica: Samuel Najera 38:03, Omar Memba 39:05 y Ana Prendes 53:06.
Nada más que daros a todos la enhorabuena, con el deseo de seguir viéndoos por los entrenos.
Aquí os dejo las sensaciones de Rafa Tenacio en la carrera tal y como me las ha comentado:
De esto que empiezo a pensar como un flipao... Joder si estoy en el mismo Club...Iba dirigiéndome hacia la Salida cuando veo a Alberto (Niño) preparando sus zapatillas. Luego ya a punto de empezar compruebo que ahí está Aser... De repente llega Tomás y estamos ya situados pues no queda ni medio minuto para empezar... Alucinante... Da comienzo... Ideal... Vamos Serrano abajo unos 400 metros cuando pasan Pedro Pablo y Alex junto a un Canguro que pudiera ser Eliseo... Se mantuvieron en mi horizonte un minutillo aproximadamente... no así Tomás, al cual veía mantener e incrementar suavemente el ritmo hasta el kilómetro 3... Fue entonces, aproximadamente al pasar Plaza Colón, cuando sentía cómo me repercutía en la rodilla derecha cada zancada... Aflojé el ritmo con el propósito de acabar sin dañarme seriamente y de darlo todo después de pasar Cuzco. Entretanto había pasado Carlos Cortina (quizá corrió sin dorsal). Me fui dosificando, con el dolor la cosa se pone muy mental, ya tu sabes, pensamientos en la onda venga ves lo más relajado posible de brazos... No tengo ni idea de a cuánto corrí cada kilómetro... El reloj lo miré 2 veces... la primera marcaba 24´ e iba todavía en la Castellana... la segunda en Serrano 39´ divisando ya la República Argentina.
Vamos, que es para estar contento como lo veo ahora, hacer mejor tiempo era mucho exigirme, no hay que olvidar ir poco a poco y no romperse por forzar cuando no corresponde...Ni entreno para correr en asfalto ni para especializarme en la distancia de 10.000 metros. Lo bueno es que me he recuperado bastante... ahora... bajando la inflamación... dar con el ejercitarse para fortalecer lo debilitado y planificar sin volverse loco... disfrutar en los entrenos...
Rafael Tenacio

viernes, 15 de octubre de 2010

Cross popular Bario del Pilar 2010

Me ha llegado la noticia (Gracias Julián), que un buen número de Canguros acudió al Cross Popular del Barrio del Pilar… Julián Iglesias, Tomas Camargo, Javier Odriozola y Victor García se que estuvieron por ahí... Julián, por que es el que me lo ha contado, y Tomas, Javier y Victor, porque les he visto en unos videos del evento… Siento no poderos decir sus marcas y puestos, ya que aun no han publicado nada y No tengo mas noticias, pero seguros que disfrutaron y lo hicieron muy bien, como suele ser habitual en ellos. Así que podéis contarnos que tal os fue, compañeros!! De cualquier manera: Enhorabuena a todos.
Me ha llegado mas noticias del evento de la mano de Julian y Victor, gracias a los dos:
§ Javier Odriozola: 2º en Veteranos C
§ Antolín de Prado 6º Veteranos C
§ Julián Iglesias 32º Veteranos B
§ Víctor González 5º Veterano A
§ Tomás Camargo 36º Veterano A
§ Víctor García 20º Senior
§ Pablo Sacristán 70º Senior

jueves, 14 de octubre de 2010

Acuerdo Gabinete de Fisioterapia de Irene Seco 2010/11

Hola Cangur@s,
Un año más, hemos renovado nuestro acuerdo con el Gabinete de Fisioterapia de IRENE SECO para que durante la temporada 2010/2011 podáis tener la oportunidad de disfrutar de sus sesiones de fisio por 20€. Informaros que el gabinete cuenta con un fisioterapeuta diplomado en Osteopatía y otro en fisioterapia del deporte.
Para mas información, no dudéis en entrar en la web: http://www.gabinetefisioterapia.com/ o llamando al teléfono 915778957 ó 58.
El Gabinete de Fisioterapia Irene Seco se encuentra en:
Calle Duque de Sesto, 7 – 1ºC
28009 Madrid
Pues nada mas, chicos, recordar que hay que renovar la ficha a los que aun no lo habéis hecho y que tengáis una estupenda temporada.
Besos y abrazos,
Cris.

domingo, 10 de octubre de 2010

Raúl Roza el podium de su categoría en la Maratón de Chicago. 4º M35 2:27:33

En este día de los dieces, solo daros la noticia de que nuestros canguros han estado de 10. Para empezar Raúl, con un crono de flipar, puesto 51º absoluto masculino y 4º de su categoría M35: 2:27:33. Es la marca con la que soñaba y es la marca que ha conseguido... Cuando las cosas son así solo hay una palabra y de origen francés: ¡Chapó! Indicaros, para dar un valor estadístico a esta grandísima marca, que Raúl ha pasado a ocupar la plaza 27ª del Ranking del año Nacional Absoluto de Maratón y 7ª M35...
Chapó también para Aser, que tras unas semanas de sufrimiento, consiguió hacer una gran maratón 2:42:39, llegando 7º M40 y cumpliendo con sus expectativas. Un poco más complicado se le puso a Pepelu. Y es que José Luis empezó muy bien, logró llegar a la media con una estupenda marca, pero un pinchazo a partir del 25K, le hizo sufrir en exceso la última parte de la carrera, dejando atrás su ritmo que le llevaba a bajar de las 3 horas... Finalmente 3:19:12... Pero llegando y cumpliendo como el que más. Enhorabuena a los 3, por vuestro sacrificio y por vuestros resultados. ¡AUPA CANGUROS!

viernes, 8 de octubre de 2010

46ª Edición Cross del Canguro

A la llegada de las primeras lluvias otoñales, de los primeros colores amarillentos de las hojas caducas de los árboles, al olor de bosque mojado, de setas y hongos comestibles (Cuidado con las venenosas, que las carga el diablo)… Nos viene a la mente el recuerdo de ese Cross magnífico que estos chicos del Club Canguro nos hacen para finales de noviembre. ¡Pues si! Ya estamos aquí de nuevo, con nuestro Cross… Con nuestro mítico Cross, con el Cross del Canguro 2010.
A lo largo de toda la mañana del Domingo 21 de Noviembre en el Pinar Alto de la Casa de Campo, tendrán lugar todas las carreras del Cross mas madrileño por excelencia, donde como siempre os esperamos para que disfrutéis del atletismo campo a través en estado puro, en nuestro gran pulmón y entre los árboles mas valiosos de la capital del reino. Este año y una vez mas, intentando daros lo mejor de nosotros, haciéndoos una carrera chula, con obstáculos, por el circuito más famoso de entre los atletas madrileños e invitando a todos a disfrutar de un estupendo aperitivo como colofón de esta fiesta del atletismo campestre.
Aquí os dejo toda la información para que no tengáis ninguna duda. Os esperamos:

REGLAMENTO 46º CROSS CANGURO
Términos y Condiciones de participación
ARTICULO 1. DENOMINACIÓN.
El día 21 de Noviembre de 2010 se va a celebrar la 46 edición del Cross Canguro, prueba que se disputa en el Pinar Alto de la Casa de Campo de Madrid.
ARTICULO 2. PARTICIPACIÓN.
Podrán tomar parte en esta prueba todas aquellas personas que lo deseen, sin distinción de nacionalidad o sexo, siempre y cuando estén correctamente inscritos y acepten los Términos y Condiciones de participación que aquí se exponen.
Podrán participar en el evento, siempre y cuando supere la edad de 9 años el día del evento.
ARTICULO 3. DISTANCIA.
La prueba se disputará sobre un recorrido marcado de 1, 2, 4 ú 8 kms, dependiendo de las categorías y sobre superficie no asfaltada. La salida y meta estarán situadas en el mismo punto.
La organización se reserva el derecho a cambiar el recorrido sin previo aviso.
ARTICULO 4. HORARIO.
ARTICULO 5. CATEGORÍAS.
Se establecen las siguientes categorías:
- ALEVÍN: nacidos/as entre 2000 y 2001
- INFANTIL: nacidos/as entre 1998 y 1999
- CADETE: nacidos/as entre 1996 y 1997
- JUVENIL: nacidos/as entre 1994 y 1995
- JÚNIOR: nacidos/as entre 1992 y 1993
- PROMESA: nacidos/as entre 1989 y 1991
- SÉNIOR: nacidos/as entre 1976 y 1988
- VETERANO A: nacidos/as entre 1961 y 1975
- VETERANO B: nacidos/as en 1960 y anteriores
ARTICULO 6. INSCRIPCIONES.
Las inscripciones estarán abiertas a partir del día 18 de Octubre y hasta el 18 de Noviembre. No se podrán realizar inscripción después del 18 de noviembre, tampoco el día de la prueba. El número de plazas disponibles es de 700 repartidas de la siguiente forma: 450 para el total de la suma de las categorías junior a veteranos y 250 para infantil, alevín y cadete. El Club Canguro AAC se reserva el derecho de rechazar cualquier solicitud. La organización se reserva el derecho de cerrar las inscripciones antes de esta fecha, si razones organizativas así lo requiriesen.
Anticipadas:
Running Company. Pº Infanta Isabel, 21

EL PRECIO DE LA INSCRIPCIÓN:
*Nacidos en 1991 y anteriores: 5 €
*Nacidos en 1992 y posteriores: gratuita
*La inscripción de los socios del Canguro AAC es gratuita pero se debe realizar obligatoriamente en Running Company.
Una inscripción solamente es válida cuando el participante facilite sus datos en los lugares designados y abone al mismo tiempo la cuota de inscripción:
- El derecho a todas las contrapartidas incluidas en el precio de la inscripción sólo será ejercitable en las fechas y lugares definidos por la organización.
- La salida estará organizada por categorías, pudiendo acceder a las carreras exclusivamente aquellos corredores que hayan indicado su fecha de nacimiento en el momento de inscribirse. Cualquier corredor inscrito que participe en una carrera distinta a la correspondiente a su categoría, lo hará fuera de concurso y podrá ser descalificado por la organización de la prueba.
- La organización se reserva el derecho a solicitar a los corredores inscritos un documento que acredite su fecha de nacimiento. El participante, en caso de negarse a entregar dichos documentos, podrá ser descalificado.
- Las inscripciones que tengan incompleto el campo “Sexo” o “Fecha de Nacimiento”, no optarán a premios por categorías.
- La inscripción en la carrera es personal e intransferible. No se admitirán devoluciones, bajo ninguna causa, del importe de la inscripción.
- La Organización se reserva el derecho a rechazar cualquier inscripción que no acepte los Términos y Condiciones del evento que quedan expuestos en el reglamento.
ARTICULO 7. CRONOMETRAJE.
La prueba tendrá cronometraje manual a cargo de la organización.
ARTICULO 8. CLASIFICACIONES.
Las clasificaciones oficiales de los corredores son competencia única de los miembros del Comité de Organización. Las clasificaciones oficiales se publicarán en la página web del club (www.canguroaac.com) al día siguiente de la prueba.
ARTICULO 9. DESCALIFICACIONES.
La organización está facultada para retirar durante la prueba:
1. A cualquier atleta que manifieste un mal estado físico.
2. A todo atleta que no realice el recorrido completo.
3. A todo atleta que no tenga dorsal o no lo lleve visible.
4. Al atleta que doble o manipule la publicidad del dorsal.
5. Al atleta que manifieste un comportamiento no deportivo o se reitere en protestas ante la Organización.
ARTICULO 10. RECLAMACIONES.
Las reclamaciones relativas a la clasificación deberán hacerse por escrito al Comité Organizador adjuntando la cantidad de 20 €. Esta cantidad quedará en depósito hasta que el citado Comité resuelva sobre la reclamación presentada, con el tiempo necesario para efectuar las comprobaciones y consultas oportunas. Sólo si el fallo emitido considerase la reclamación justificada, se procedería a devolver la cantidad depositada.
ARTICULO 11. ANTIDOPING.
La prueba no tendrá control antidoping
ARTICULO 12. VEHÍCULOS Y OTROS
La prueba no contempla el seguimiento de la misma con vehículos a motor. Por razones de seguridad no se permiten bicicletas en el circuito excepto aquellas habilitadas por la organización.
ARTICULO 13. PREMIOS.
Se establecen premios al vendedor y vencedora absolutos (carreras de 8km hombres y 4km mujeres) y para los tres primeros de cada categoría. La entrega de premios se realizará a continuación de la finalización de cada carrera y podrían ser interrumpidas por las salidas de posteriores carreras, reanudándose a continuación.
ARTICULO 14. RESPONSABILIDAD.
La participación en el evento está bajo la responsabilidad y propio riesgo de los participantes. El participante, en el momento de su inscripción, manifiesta encontrarse físicamente apto para el evento. La organización declina toda responsabilidad de los daños que los participantes puedan ocasionar durante la prueba, causarse ellos mismos o derivar de ellos a terceros.
ARTICULO 15. SEGURO DE ACCIDENTES.
Todo participante reconoce tener contratado y en vigor un seguro de accidentes para la práctica de pruebas de atletismo.
ARTICULO 16. ACEPTACIÓN.
Todos los participantes, por el hecho de inscribirse, aceptan el presente reglamento y en caso de duda o de surgir alguna situación no reflejada en el mismo, se estará a lo que disponga el Comité Organizador.
La firma de la inscripción de los participantes, de sus padres o sus tutores en caso de menores de 18 años de edad, implica haber leído, entendido y adquirido el compromiso que a continuación se expone: “Certifico que estoy en buen estado físico. Eximo de toda responsabilidad que de la participación en el evento pudiera derivar tal como pérdida de objetos personales por robo u otras circunstancias y el peligro de lesión al Club Canguro AAC y a los esponsors o patrocinadores, directivos, empleados, Empresa Organizadora del evento y demás organizadores.
Renuncio a toda acción legal, no limitada al riesgo de lesiones, que pudiera derivarse de la participación en el evento. Autorizo a los organizadores del evento a la grabación total o parcial de mi participación en el mismo mediante fotografías, películas, televisión, radio, video y cualquier otro medio conocido o por conocer y cedo todos los derechos relativos a su explotación comercial y publicitaria que consideren oportuno ejercitar, sin derecho por mi parte a recibir compensación económica alguna”.
La organización no asumirá ninguna responsabilidad si el evento se suspende o aplaza por razones de fuerza mayor.
ARTICULO 17. PRIVACIDAD
Según establece la Ley Orgánica 15/1999, de 13 de diciembre, sobre Protección de datos personales, le informamos que sus datos personales incorporados al presente formulario y la información que se adjunta, incluidos los datos sobre salud, serán incorporados a un fichero propiedad del Club Canguro AAC, con la finalidad de llevar a término la presente solicitud de inscripción y enviarle publicidad sobre nuestros actos o campañas.
En todo caso usted puede ejercitar los derechos de acceso, rectificación, cancelación y oposición en la siguiente dirección: canguroaac@yahoo.es o a c/ Andrés Mellado, 29 (28015 – Madrid).
COMO LLEGAR: