Estimados compañeros:
Una noticia muy agradable que me ha llegado es que el pasado domingo 19 de septiembre, Domingo Rodicio y Paquito Seoane, participaron en el Campeonato de Madrid de Veteranos de Milla en Ruta. Los dos con una estupenda actuación, con la única pena de no poder ver a Paquito subirse al podium en M50 a pesar de la magnífica marca conseguida: 5:31 que le valió para la 4ª plaza de su categoría. No así Domingo, que si consiguió una valiosísima plata en M55, cruzando la meta segundo de su categoría en 6:48. ¡Enhorabuena atletas canguros! 
En una magnífica tarde, que si bien en un principio amenazaba tormenta, finalmente se quedo en fresquita a la par que agradable e incluso soleada, recabamos por el Pinar de las Rozas Pablo Marín y yo mismo para ventilarnos
un duatlon por la patilla… jajajaja: el Duatlon Cross Festibike 2010 de las Rozas.
nte en el circuito ciclista, de una dificultad media, pero de gran divertimento: toboganes, riachuelos, arados, Trampas de tierra, curvas cerradas… y muchos, muchos pinos, jejejeje.
de carrera, 16 Km. de bicicleta y otros 2 Km. de carrera, completó el primer tramo en 13:38 ocupando la 4ª plaza de la general, plaza que perdió en el tramo ciclista, que aunque deja escapar 10 posiciones, a algo mas de 25 Km./hora de media, lograría aguantar la 3ª posición de su categoría que mantendría durante los últimos 2 Km. de carrera, para completar el recorrido en 59:30 minutos, mejorando en casi 2 minutos su actuación en la edición pasada. Exactamente 20 minutos después llegue yo 
a la meta en el puesto 130º de la general y 38º de la categoría V1M… Que paquetón… jajajaja, ¡¡Pero disfrute como un enano que soy!!
¡¡¡Compañeros Canguros!!! 
También, este domingo 12 de septiembre, Eliseo Bodelón tomó partido en la carrera de montaña “XX Cross de los Tres Refugios” donde después de recorrer 30Km por desniveles de locura por la sierra madrileña, con un perfil que va desde los 1.100 metros de Canto Cochino hasta los 2.200 metros de la maliciosa, nuestro Eliseo se subió al podium llegando en 3ª posición tras cubrir el recorrido en 3:28.51. Yo siempre he pensado que si existen los superhombres los que tienen más papeletas para serlo son estos… ¡Enhorabuena Eliseo! 
Rafa Vidal (Que no Nacho...jejejeje), Jose Antonio Bodoque (a la espera de que confirmen su inscripción), Benito “Zancadas” Gala y Raul "Vi" Fernández, defenderán nuestros colores en Sagunto, Valencia, en el XIX Campeonato de España de Media Maratón 2010 representando nuestro club en el campeonato por equipos. También Alfonso Menasalvas participará a nivel individual con la intención de hacerse con la mínima para incorporarse al equipo en futuras ediciones. Nuestros chicos saldrán de viaje el viernes con toda la ilusión de mejorar el 10º puesto de la pasada edición en Motril y todo nuestro apoyo para que consigan de forma exitosa sus objetivos. 
Este sábado, nuestros representantes en el Campeonato de España de 10K y Milla en Ruta hacían una actuación de primera trayéndose medalla desde Córdoba. Para ir abriendo boca, Alfonso Menasalvas conseguía la 6ª posición M40 en los 10Km. Ruta con una gran marca de 35:55. Domingo Rodicio fue 4º en la Milla M55 tras para el crono en 6:39 y finalmente nuestro gran clase Antonio Morales (no presi) se hacia con una plata en la milla M50 tras correr en todo momento en la lucha por el oro entrando a un segundo del campeón 4:55. Enhorabuena a los tres por la actuación y en especial a Antonio por ese valiosísimo podium en tierras cordobesas.
Deciros que la tarde se presentó asfixiante en lo relativo al calor, yo personalmente pretendía correr más rápido pero la temperatura y el circuito que tenía bastantes toboganes, un repecho corto pero durillo, y casi un km de tramo adoquinado (zona del Alcázar y la Mezquita), y todo esto había que hacerlo 2 veces (dos vueltas a un circuito de 5 km), no me permitieron hacer una mejor marca, a pesar de que me lo dejé todo, aún así buena experiencia y contento con el resultado.
Pedro Duarte acudió al Trofeo Velox en Segovia como preparación para el Campeonato de España de Pentatlón de lanzamientos, consiguiendo unas marcas muy interesantes que hacen presagiar un gran campeonato: Martillo: 26,21 metros, Jabalina: 20,33 metros y Disco: 25,93 metros. ¡Grande Pedro! 
Este sábado 11 de septiembre, tiene lugar en Córdoba el campeonato de España de 10KM y la Milla en Ruta para Veteranos. A el acudirán con nuestros colores tres canguros con unas muy altas posibilidades de traernos mas alegrías en forma de preseas.
Más canguros han copado podiums este verano, Y es que Alfonso Menasalvas no ha dejado un mes libre de competición:
El pasado domingo, Marta acudió a Torralba de Calatrava con la intención de bajar de 1:35.0 en la Media Maratón… y bueno, mas que un fracaso, lo que fue es un aviso de que esta muy cerquita de conseguirlo. Ya que a pesar del calor, el ajetreo y el poco descanso que llevaba en el cuerpo, paró el cronometro en 1:42.20. Que a poco que afine, se relaje, descanse y apacigüe el intenso calor de estos días, el 1:35.0 los tiene en el bolsillo. Ánimo Marta, porque el objetivo esta cada vez mas cerca y todavía te quedan muchas medias por completar. De momento, enhorabuena por esta.
Allá por el año 1984, aparecía con la camiseta de los Chicago Bulls un joven escolta de 1,98 metros de altura y casi 100 kilos de peso procedente de la Universidad del Norte de Carolina que a lo largo de los siguientes 15 años revolucionaría la NBA y pondría el duda todas las leyes de la gravedad.
92, Oro en el FIBA América Portland 92, y en los juegos Panamericanos de Caracas 83.
padre, decidió retirarse del baloncesto, aunque 2 años después anunciaría su vuelta a Chicago Bulls lo que les llevó, una temporada después, a conseguir una vez más el anillo de campeones, tras otros dos campeonatos mas, el 13 de enero de 1999 Air Jordan anunció de nuevo su retirada y ya nunca mas jugaría con los Chicago Bulls. En un segundo regreso a la NBA, Jordan aterrizo en los Washington Wizards, del que se hizo directivo y a partir del 2001 hasta el 2003, jugador, consiguiendo el 21 de febrero de 2003 ser el primer jugador en conseguir con mas de 40 años meter m
as de 40 puntos en un partido de la NBA. Finalmente en ese año se retiraría definitivamente del baloncesto en activo como profesional. Esto le hizo recabar en otros deportes como el béisbol o el golf, donde hoy en día, aun se incluye en torneos de cierto prestigio del circuito americano.
Dos veteranos de la categoría de Javier Odriozola y Juan Gonzalez “Maki” acudieron a esta trigésimo tercera edición de la Carrera Popular de Cerceda el pasado jueves 26 de agosto de 2010. A lo largo de los 14 Km. de toboganes y terrenos de todo tipo, y con la ola de calor en ciernes sobre la
península, nuestros chicos no pudieron mas que sacar su talento fondista para terminar la carrera ocupando dos plazas del podium en su categoría Veteranos B. “Maki” fue 1º usando un tiempo de 1:02:43 y Odriozola 3º en 1:06:20.Enhorabuena canguros.
Un triatlón o un duatlón es una de estas pruebas que si quieres terminarla tienes que ir en unas condiciones adecuadas… Vamos, que tienes que entrenarlo correctamente. Si además quieres estar en un nivel intermedio, ya tienes que trabajar con entrenamientos de mas calidad y adaptar tu cuerpo a la prueba, y claro si además quieres estar en el ajo, entonces necesitas una cualidades físicas que te permitan llegar a esos niveles. En mi caso, como las cualidades no las tengo, ya se que jamás estaré en el ajo, y como tampoco he tenido
tiempo para hacer unos entrenamientos de calidad enfocados a un duatlón, pues mi objetivo era terminarlo y ser capaz de disfrutarlo. Y así fue, con sus 2,5K de carrera + 20K de bicicleta y 1,6K de carrera final, terminé mi primer duatlón en poco más de una hora y 19 minutos y no llegue el último... Ni el penultimo, jejejeje. Lo mejor, la sensación de ser capaz de tirarme tanto tiempo con el corazón a tope y la bici, haciendo el cabra por el monte… Y ese punto de trabajo físico y mental que te ayuda a 
soportar más de un momento de ganas de dejarlo, sobre todo cada vez que pasabas por esos bancos de arena que te hundian en el suelo como tierras movedizas y te querías morir para meter la fuerza suficiente y salir del frenazo. Lo peor, las horribles transiciones, de pon y quita casco, guantes, zapatillas… Y sentir esas piernas hinchadas cuando cambias de especialidad. 
en bici + 400metros corriendo, llegando en poco mas de 9 minutos y entre los primeros, creo que 7º con chavales de 12 y 13 años.
