XXXIII Carrera Popular de Ceceda 2010

Dos veteranos de la categoría de Javier Odriozola y Juan Gonzalez “Maki” acudieron a esta trigésimo tercera edición de la Carrera Popular de Cerceda el pasado jueves 26 de agosto de 2010. A lo largo de los 14 Km. de toboganes y terrenos de todo tipo, y con la ola de calor en ciernes sobre la península, nuestros chicos no pudieron mas que sacar su talento fondista para terminar la carrera ocupando dos plazas del podium en su categoría Veteranos B. “Maki” fue 1º usando un tiempo de 1:02:43 y Odriozola 3º en 1:06:20.Enhorabuena canguros.

Duatlon de Sonseca 2010

Un triatlón o un duatlón es una de estas pruebas que si quieres terminarla tienes que ir en unas condiciones adecuadas… Vamos, que tienes que entrenarlo correctamente. Si además quieres estar en un nivel intermedio, ya tienes que trabajar con entrenamientos de mas calidad y adaptar tu cuerpo a la prueba, y claro si además quieres estar en el ajo, entonces necesitas una cualidades físicas que te permitan llegar a esos niveles. En mi caso, como las cualidades no las tengo, ya se que jamás estaré en el ajo, y como tampoco he tenido tiempo para hacer unos entrenamientos de calidad enfocados a un duatlón, pues mi objetivo era terminarlo y ser capaz de disfrutarlo. Y así fue, con sus 2,5K de carrera + 20K de bicicleta y 1,6K de carrera final, terminé mi primer duatlón en poco más de una hora y 19 minutos y no llegue el último... Ni el penultimo, jejejeje. Lo mejor, la sensación de ser capaz de tirarme tanto tiempo con el corazón a tope y la bici, haciendo el cabra por el monte… Y ese punto de trabajo físico y mental que te ayuda a soportar más de un momento de ganas de dejarlo, sobre todo cada vez que pasabas por esos bancos de arena que te hundian en el suelo como tierras movedizas y te querías morir para meter la fuerza suficiente y salir del frenazo. Lo peor, las horribles transiciones, de pon y quita casco, guantes, zapatillas… Y sentir esas piernas hinchadas cuando cambias de especialidad.

Otro que se inició en esta prueba fue Darío (10 años), que con los Infantiles recorrió 400metros corriendo + 2K en bici + 400metros corriendo, llegando en poco mas de 9 minutos y entre los primeros, creo que 7º con chavales de 12 y 13 años.
Finalmente Rafa Tenacio, no pudo asistir por molestias en la rodilla. Una pena porque había entrenado fuerte para este día. Ánimo y que te recuperes.

Bienvenida Lucia

El pasado domingo 22 de agosto, nuestra cangura Elsilla dió a luz a esta guapetona bebe de 4 Kilos. Según me ha informado Lourdes, tanto la buena de Elsy y su pequeña estan estupendamente y con ganas, una de volver a calzarse las zapatillas y la otra de crecer mucho para ganar a su mama... jejeje. Enhorabuena Elsy y bienvenida Lucía.
Y Gracias Lourdes por la noticia!!!

Aquí os paso también una pequeña crónica de Patri:

PARA QUE LUEGO DIGAN QUE EN AGOSTO NO PASA NADA: EL MEJOR MARATÓN DE ELSI
Además de que nuestra gran Nuria se alce campeona del milqui europeo y Chema subcampeón en maratón, hay otros grandes acontecimientos atléticos que celebrar querid@s Cangur@s: y es que nuestra querida maratoniana, Elsi Tórrez ha sido mamá el pasado domingo por primera vez de una niña preciosa llamada Lucía que peso nada menos que 4 kg. lo que dejó casi exhausta a la madre tras un largo parto de 16 horas!!! al término del cual Paco, el feliz padre exclamó: "Elsi, este ha sido tu mejor maratón." : )
Eso es ultra-maratón, no??? Ambas se encuentran perfectamente y Elsi sale hoy martes casi trotando del hospital, calentando para la siguiente temporada y envía un abrazo muy fuerte a la peña canguril.
Con semejante peso y piernas como bien podéis apreciar, creo que podemos contar entre las filas canguriles con una firme candidata a alguna disciplina de peso, lanzamiento o velocidad, ¿a que te haría ilusión entrenarla Cris? (a ver si aguantamos el resto de las chicas y por fin podemos hacer con Lucía equipo para la pista, je, je).
Qué mejor noticia para la vuelta de las vacaciones Cangur@os ¡¡¡ánimo que sólo quedan 363 días para el siguiente verano!!! Desde aquí te deseamos una pronta recuperación, Elsi.

Patri.

Gracias Patri!!!

La instantanea de un record y de un título "Campeón de Europa"

Aquí tienen el instante en el que Daniel Fernández se proclama Campeón de Europa en Altura masculina M70 y pone el record de España en 1,46.

Como pueden observar utiliza la técnica de rodillo ventral, en la cual el atleta ataca el listón de frente, se sitúa sobre el listón pasando primero una pierna y un brazo y gira sobre el eje imaginario que formaría su propio cuerpo sobre el listón para lograr superarlo.

Teniendo en cuenta que nuestro gran atleta Daniel, desarrolló su técnica atlética a lo largo de la década de los 60´s y el método Fosbury no surgió hasta el año 1968, podríamos decir que Daniel Fernández es una reliquia de la historia del atletismo entre nuestras filas, en activo y entre los mejores, siendo un garente de información de una técnica que en su momento revolucionó la altura atlética,y que llevó el record del mundo hasta los 2,28 metros.

Enhorabuena Daniel y muchos ánimos para seguir entrenando y seguir consiguiendo grandes triunfos para ti y para tus colores canguros.

Gran Fondo Internacional de Siete Aguas

El joven Alberto García Pérez se hizo con el primer puesto en categoría junior en una de las pruebas más prestigiosas del calendario nacional e internacional: el Gran Fondo Internacional de Siete Aguas (Valencia). Muchísima gente animando. La salida era a las 19:30 con una temperatura que rondaba los 30ºC. Lo peor no era eso, la dureza de estos 15.150 metros era extrema siendo uno de los perfiles más acusados de España. Así vimos desfallecimientos en atletas de gran nivel. Alberto (con el dorsal 18) comenzó prudente, su táctica de ir de atrás hacia adelante le salió bien aunque en su categoría fue el primero siempre. En la primera vuelta de montaña "pincharon" muchos "suicidas", circunstancia de la que Alberto se aprovechó para ganar puestos subiendo largas y empinadas cuestas a 3:55/km. Para hacernos una idea, el ganador de la prueba Mubarak Hassan (subcampeón del mundo de maratón en Osaka) pasó el km 3 ¡ en 11 minutos !.A partir del km 11 Alberto luchó contra el perfil sufriendo como el que más para ser el primer junior y derrotando a gente de gran nivel en su categoría procedentes de Portugal y al 2º clasificado: Jesús Quiles Guaita.Por lo que respecta a la clasificación general, un 65º puesto en una carrera de 2000 valientes procedentes de España y de varios países (Eritrea, Kenia, Qatar, Portugal, Marruecos, Rumanía, Suráfrica...)y un tiempazo de 1h1min.En breve volverá a la carretera.

Escrito por Jose Luis.

Divertidas pruebas en Segovia

Hola compañeros:
Para los que, ya terminando el mes de agosto, aun tienen mono de pista, a pesar de que muchos ya estamos en época de descanso, el mundo competición en pista puede mantenerse en las venas y teniendo en cuenta que en Madrid la posibilidad de acudir a algún evento de estas características es prácticamente nula, os hago llegar un par de opciones a pocos kilómetros de la capital, con el aliciente, además, de la posibilidad de llevarse al estomago un rico cochinillo al finalizar el evento ya que la propuesta nos lleva a la ciudad castellano leonesa de Segovia.
La propuesta inicial es para el domingo 5 de septiembre en el XXIV Trofeo Amistad de Atletismo, donde nos permiten asistir a unas combinadas “Trofeo Amistad” para mayores de 30 años en dos modalidades a elegir: El Grupo 1: 100ML, Longitud, Peso y 1.000ML ó el Grupo 2: Martillo, 200Metros Vallas, Altura y 1KM Marcha. Todo esto con un sistema de compensación según edades un tanto rara, pero que no me quita el sueño en absoluto, será divertido igual…
Además hay controles absolutos de las pruebas de 100ML, Longitud, Peso, 1.000ML y Disco, tanto masculino como femenino. Igualmente los pequeñajos tendrán además del 1.000ML, un 60M Vallas y 4X60ML. Después, aparte de un pequeño picnic organizado por Club Atlético “Joaquín Blume” tenemos esta interesante oferta de irnos a comernos un cochinillo en pandilla canguril.
Por otra parte, el domingo siguiente, se disputa el Trofeo “Velox” en esta misma ciudad, concretamente en las pistas municipales “Antonio Prieto” pudiéndose uno apuntar esa misma mañana hasta 30 min. antes de su prueba. Aquí, aparte de pruebas para menores: 60ML, 80ML, 300ML, relevos… Los mayores podremos competir en lanzamientos: Jabalina, Disco y Martillo, 100MV, 100ML, 800ML, 3.000ML, Longitud y relevos de 4X100ML. Adjunto el reglamento de la prueba.

Sin duda, ese domingo también puede ser una buena excusa para comerse un buen asado segoviano en compañía de los compañeros asistentes.
Bueno, interesados en el "Trofeo Amistad", poneros en contacto con Fernando Marquina o conmigo, y los interesados en el "Trofeo Velox" contármelo a mi, que aunque asistiré al del primer fin de semana de septiembre, podremos hacer un esfuerzo para volver a pasar un bonito día de atletismo en Segovia.
Animaros compañeros.

XXXIII CROSS POPULAR VUELTA A PIANTÓN

Marta Santamarina se hace con la segunda plaza en el Cross Popular Vuelta a Piantón por tierras asturianas. Sin duda hay mas gente disfrutando de las carreras en este verano... Enhorabuena Marta.

Noticias de verano y sociedad

Aunque en Cambre lo han llamado Maratón, el “XXI Maratón Popular Cocello de Cambre 2010” se disputó sobre una distancia de 7 kilómetros, que luego pareció ser algo más de 6. La noticia de esta carrera, ya no es solo el que lleve 21 años realizándose por el paseo Fluvial del Rio Mero o el hecho de que este año reunió a 318 atletas. Sino que el ganador absoluto de la misma fue nuestro atleta Raúl Fernández, que por lo que veo sigue bien en activo. Pablo Marín fue 3º en categoría veteranos. Enhorabuena a los 2.
No se si Raúl y Pablo serán los únicos que aun compiten, pero es de los únicos que me llegan noticias de este hecho, por eso, si algún Canguro mas esta dándole al asfalto, no dudéis en informarme para hacerlo llegar a los compañeros.
Por otra parte informaros también que tras mi descanso voy hacer una incursión veraniega al mundo del Duatlon junto a mi amigo y Canguro Rafa Tenacio. ¡No! No estáis flipando, y es que a primeros del verano me comprometí a 2 retos que causaban impacto en mis compañeros testigos de los mismos:
1º Ganarle a Darío en una prueba de 500ML, cosa que a mi aun me parece que me será fácil, pero que una gran mayoría de compañeros les resulta muy difícil que lo consiga… Así que me he “picao” y concertamos que a mediados de septiembre le disputaría una carrera de 500ML para demostrar que aun gano a mi hijo en esa distancia…
2º Con mi compañero y amigo Carlos Cortina, hemos hecho una apuesta o reto de, en un año, fecha limite 03/07/11, conseguir aumentar 6 kilogramos en la báscula, el y yo disminuir 6 kilogramos en la misma… esto es: el tiene que llegar a los 65 Kg. y yo rebajar hasta los 79 Kg. en este año… Como yo se que a Carlitos le cuesta mucho coger kilos… jejejeje… Yo estoy tranquilo, pero mi intención es hacer un año de “fondero” auténtico para lograr mi objetivo.
Así que el Duatlon veraniego será mi punto de inflexión en mi nueva ocupación atlética.
Primera cita: XIII Duatlon Cross popular Sonsecana 2010: 2.400 metros corriendo, 20 Km en bici y 1.600 metros corriendo. A ver como se da.

Un abrazo a todos y bienvenidos de vuestras vacaciones a los que ya vais llegando.

Cayó el muro!!!

Ninove, Bélgica era el lugar donde os emplazamos para ver si Raúl destrozaba ese muro de los 15 minutos en el 5.000ML. Sin duda, un momento vacacional encaminado a cumplir con un objetivo de gran nivel, que pondría una gran marca en el casillero de nuestro ranking del año, ocupando, por supuesto la primera plaza y accediendo a los primeros puestos del ranking nacional de la distancia en la categoría de veteranos.
Bien, pues tras dejarse los higadillos, criadillas y demás entresijos en el intento… Raúl hizo una marca de 14:55.38, vamos, un marcón de cojones… 3ª mejor marca nacional del año en su categoría M35 y pulverizando su antigua marca de 15:04.80. Un nuevo éxito en un gran año de Raúl Fernández. Ahora a descansar… Enhorabuena y buen descanso.

Enhorabuena Campeona!!!

Simplemente... Sobran las palabras.