Canguro Amateur Athletic Club

Canguro Amateur Athletic Club
Nuestro sello inconfundible

miércoles, 16 de abril de 2014

Los pequeños se hacen grandes Canguros.


Que alegría me da poder daros estas noticias: los hermanos Iglesias, que competían el pasado fin de semana en Leganes en un control de menores nos sorprendían participando en modalidades nuevas para ellos y haciendo marca personal de gran altura en otras de las que ya venían estrenados. 
En el caso de Rubén corría la prueba de 60ML en 10.9 y saltaba en la altura 0.95 metros. Y Biel, que ya venía de sorprendernos en el Campeonato de Madrid de Clubes, volvió a saltar el triple mejorando su  marca en 23 centímetros logrando llegar a los 10,23 metros. Y nos dio un sorpresón con el lanzamiento de disco de 1 Kg. llegando a nada menos que a los 26,49 metros. ENORMES los dos.

martes, 15 de abril de 2014

De parte de nuestra compañera Cangura Patricia Bonilla

¡SOMOS LO QUE COMEMOS! 
Qué nos aporta cada alimento, mitos y realidades de las dietas, qué nos engorda y por qué o qué comer cuando hacemos deporte son preguntas que todos nos hemos hecho y el exceso de información no siempre rigurosa o los mitos a veces llevan a confusión. Ahora tienes la oportunidad de aclarar todas tus dudas y aprender todo lo que desconocías sobre la nutrición: 
I Conferencias sobre Nutrición Saludable y Deporte 
• Organizadas por Running in Business y Running Mothers dirigidas a deportistas y a todos aquellos interesados en mejorar la calidad de vida a través de una alimentación sana.  
•4 charlas sobre Nutrición Saludable y Deporte que tendrán lugar los viernes de 6 a 8 de la tarde en el polideportivo de Navalcarbón (Las Rozas) del 25 de abril al 30 demayo. 
 •Canguros 15% de descuento 
 •A cargo de una gran divulgadora y experta en nutrición deportiva y alimentación natural, Ana Gzlez-Madroño, bióloga, máster en nutrición y autora del exitoso blog de nutrición en runners.es.

viernes, 11 de abril de 2014

Campeonato de España Ruta 10 Km. Veteranos Padrón 2014

El pasado 5 de abril en las tierras coruñesas de Padrón, se celebraron los Campeonatos de España de 10 Km. Ruta Veteranos con la participación de 3 Canguros ilustres: Piedad Rodriguez, Alfonso Menasalvas y Javier Odriozola. Y evidentemente no volvieron de vacío y que nos trajeron 2 medallas de plata: una para Piedad, que corriendo en 41:05, se proclamaba Subcampeona de España F50 después de superar sus complicaciones con las lesiones del año pasado. Atentos porque Piedad ya esta a tope.
El que nunca deja de estar a tope es Javier Odriozola, que también se ha hizo con el subcampeonato M60 tras correr de forma magistral en 40:22.
Por su parte Alfonso Menasalvas cubría el campeonato corriendo en 39:18 para llegar en el puesto 20º de la categoría M40.
¡Enhorabuena compañeros/as!  

jueves, 10 de abril de 2014

Mas noticias Canguras

Mas noticias, que por algo retrasada o menos llamativa, no quiero que se queden en el tintero. Porque todos los canguros son todos importantes y sus hazañas igual de valiosas para nuestros colores.
Para empezar, el pasado sábado 29 de marzo, el de la lluvia, al tiempo que disputábamos el pentatlon de lanzamientos, los pisteros fondistas mas chulapos del Canguro salían a la palestra a disputar los 5.000 ML del Trofeo Primavera de Leganés. Como no el gran Roberto Álvarez ganaba la prueba con una marca de mucha altura 15:42.66 (85,61%). Pero es que en esa misma carrera teníamos a Juan Carlos Dominguez, 5º en 16:59.84, Miguel Angel Dominguez, 9º en 17:39.24, Ignacio Javier Gomez, 10º en 17:55.46 y Rufino Zapata que terminó 12º en 18:02.71 (82,59%) que me agradeció mi buen trato en este blog que sin duda es absolútamente merecida por la gran clase que ostenta.
También, en este mismo Trofeo, tuve el gran privilegio de asistir al magnífico estreno de la temporada del recuperado Pedro Pablo López, corriendo su prueba preferida, el 800ML en 2:34.60 (76,49%).
Y en la Ruta, las Canguras Beatriz Agis y María Bravo, se hacían notar con sendos medio maratones. Bea en la Media Maratón Gran Bahía Vig-Bay terminaba muy bien en 1:51.39, demostrando que los entrenamientos con el "presi" van dando sus frutos. Por su parte en la Media de Madrid de Assic terminaba María Bravo en 1:58.24. Aunque su tiempo real fue
de 1:52.15.
También, Alfonso Menasalvas disputaba el Campeonato de Madrid de Media Maratón Veteranos en Coslada el pasado 30 de Marzo, quedando en el puesto 12º M40 corriendo en 1:26.56.
Y el sábado 4 de abril se corría por las calles de Madrid el Campeonato de Madrid Absoluto de Media Maratón donde vimos a Manuel Molina, que corrió en unos magníficos 1:30.04 logrando así su MMP. Vimos también a Fernando Moreno en 1:30.28 y a José Torrija en 1:30.31. 

martes, 8 de abril de 2014

6º en las Semifinales del Campeonato de Madrid de Clubes

Aunque a primera hora la niebla asustaba, en cuanto calentó un poquito el sol, se puso el día mas soleado del año... Y si no, que se lo pregunten a los canguros que llegamos colorados a casa y henchidos de orgullo del día mas ilusionante de los últimos años... Ilusionante, mas que por los resultados, que no fueron malos, por los gladiadores que hicieron posible los resultados. Una vez mas, fusionando el mayor de los veteranismos, con una nueva remesa de grandes promesas que empiezan a conocer los beneficios físicos y morales de este deporte tan especial como es el atletismo. La juventud asoma la cabeza en nuestro Club y los mayores, seguimos dando ejemplo con la mejor de las voluntades, y juntos participamos a gran nivel en el Campeonato de Madrid de Clubes de Atletismo Aire Libre terminando en la 6ª posición con 17.140 puntos. 
Y a esta altura de la crónica solo me queda por resaltar los momentos mas estelares de la jornada: empezando por la puesta en acción de un equipo de 4 x 100 ML formado por 2 cadetes incluidos del filial El Recuerdo, donde Pedro Pablo está formando a futuros atletas y otro de su grupo de entrenamiento, canguro ya de pleno derecho, de categoría juvenil. Que junto al veterano Luis Fernando García, que salió fantástico, terminaron sin problemas un bonito relevo en un tiempo de 50.89 segundos aportando los nada despreciables 438 puntos. Estos grandes atletas fueron Pablo Navarro Basarta, Julen Gomez el Cano y el gran Javier López que ya se consolida como un gran velocista canguro, que por cierto corrió además un impecable 100 ML en 12,04 segundos aportando también 605 puntos en su prueba individual. 
Otro momento estelar fue el estreno del cadete canguro Biel Iglesias, que sin prometer mas que la buena intención y un buen aprendizaje de la modalidad del triple, terminó saltando 10 metros aportando 418 puntos al Club. En esa misma prueba Luis Carlos Torreglosa se lesionó levemente y solo pudo puntuar con lo mínimo: 9,11 metros y 327 puntos.
Y un juvenil de lujo, un chaval como pocos, que se vino del otro lado de Madrid en tren, por no molestar a nadie, que disfruta del atletismo con un sentido muy maduro difícil de ver en chicos de su edad, Luis Gabriel Román: un chaval de la escuela de Pedro Pablo, corría el 1.500ML en 4:32.46 (514 puntos).
Destacar también el descubrimiento de Benito Gala en pruebas de velocidad, consiguiendo tiempos de auténticos especialistas: corrió el 200 ML en 27,17 segundos y el 400 ML en 58,70.
Y nuevamente destacar, como no, a nuestro MVP del equipo Roberto Alvarez que tras correr el 3.000 ML en 8:50.16 aportó el numero mas alto de puntos en una prueba de los canguros con 782, además de hacer una fantástica posta del relevo largo.
Julián Najera-Aleson es nuestro gran velocista y se comportó como tal 11,72 en el 100ML (686 puntos) y 24,11 en el 200ML (659 puntos).
Javier Carmona realizó un gran esfuerzo en la pista para cubrir 2 pruebas fuera de su jurisdicción y estando aun convalesciente de una reciente lesión, cumpliendo perfectamente con 1:00.33 en el 400 ML (388 puntos) y 2:14.66 en el 800 ML. (455 puntos).
Francesc Salgado venía de un carrerón en Budapest y si, esta magnífico de forma: 2:06.66 en el 800ML (615 puntos).
Julio Bardavio pagó un poco el despiste para encontrar la pista y sin apenas calentamiento salio en el 1.500ML cubriéndolo de forma magistral en  4:16.45 (671 puntos).
Enorme Alejandro de la Vega, que como se esperaba, realizo un gran 3.000 ML en 10:00.92 (465 puntos).
Los ya consolidados titulares del 3.000 Obstáculos, Raúl Fernández, que tras una dura semana física y mental corría un 3.000 Obstáculos con la idea de ganar y así lo hizo en 9:55.26 (778 puntos) perdiendo por poco el puesto de MVP que ostentó el pasado año, aunque con su aportación en la vallas largas 1:06.95 (459 puntos) estuvo cerca de proclamarse máximo aportador del evento, ya que lo fue Julián con 1.345 puntazos, aunque mantenemos MVP a Roberto por el gran relevo que completó su actuación. 
Y gran David Gonzalez, que cada año es mas especialista, salta mejor las vallas y esta mas en forma: 10:22.44 (682 puntos).
Donato Ramirez lo paso mal en la pértiga y se resarció con un fantástico 400 Vallas. Si con la vara no tuvo una buena mañana, con las vallas demostró su clase con una marca de altura para las alturas en las que nos encontramos: 59.55 (714 puntos).
La altura fue un poco aciaga, en especial por la lesión de Ignacio Isasi, que con toda su ilusión vino a aportar lo máximo y se dejó una pierna en su salto de 1,20 metros (186 puntos) que siendo válido no le permitió mas intentos... Esperamos que no sea mucho. ¡Animo Ignacio!
Su compañero de saltos, que ya dió la talla en la pértiga con un salto de 2,70 (359 puntos), saltó 1,50 metros sobre la colchoneta (445 puntos) aportando muchísimo con esa gran predisposición que tiene ante los saltos.
Y hablando de saltos, Luis Carlos Torreglosa el otro damnificado de la sesión con una pequeña lesión en la pierna de batida durante la prueba del triple salto, antes nos aportó muchísimo saltando 5,46 metros (601 puntos) que junto a Luis Fernando García con 4,48 metros (405 puntos) cerraron el equipo de longitud.
El relevo del 400 fue mágnífico, desde Gabriel hasta Antonio Morales, pasando por Francesc y Roberto hicieron un relevo de gran altura: 3:52.35 (494 puntos).
Y con los lanzamientos, una vez mas, nos pusimos en manos de los mas mayores: Carlos Rodriguez y Pedro Duarte, que con sus añitos nos siguen dando esa gran lección de fuerza y ganas, con los artefactos de peso de absoluto, siguen dándolo todo manteniendo el tipo por lo alto: Pedro fue 7º en martillo de 19 con un lanzamiento de 21,73 metros (302 puntos), Carlos Rodriguez llegó a los 16,98 metros (231 puntos).
Con el peso Carlos Alcanzó los 7,43 metros (377 puntos) acompañado por un nobel de la especialidad que demostraba también su fuerza y ganas estrenándose con muchas ganas, Carlos Alonso que llegaba a los nada despreciables 8,70 metros (452 puntos).
Y en el disco Pedro conseguía llegar a los 19,80 metros (327 puntos) reservando fuerzas para el martillo, y yo, con mis carencias técnicas llegue a los 23,85 metros (400 puntos), aportando también 39,74 con la jabalina (526 puntos) magníficamente acompañado por el voluntarioso Santiago Moratilla que llegó a los 26,68 metros (345 puntos).
Y que se me olvidaban mis chicos de la marcha... Tomas, hizo marca personal, marcho de lujo, y como siga así se va hacer un auténtico especialista: quedó 9º con 30:33.61 (436 Puntos). Y Julían Iglesias, que arrastra lesiones y kilos de mas, realizó una buena prueba, aunque lejos de sus mejores registros, que a buen seguro recuperará para este verano: 29:50.93 (470 puntos).
Así, con todo esto... Salimos mas contentos que unas pascuas, mas felices que unas castañuelas y mas satisfechos que... Que no se ya que mas poner compañeros!!! Que muchas felicidades a todos y gracias por estar ahí, haciendo  equipo no: ¡Equipazo!  Gracias Pepe por el madrugón, por la carpa, por la atención, gracias presi por los consejos, por los vídeos, por estar siempre pendiente de nosotros... ¡Aupa Canguro!
Resultados oficiales

Las Fotos del Evento

jueves, 3 de abril de 2014

Campeonato de Madrid Pentatlon de Lanzamientos Leganés

El pentatlon de lanzamientos es un invento atlético para llevar las combinadas al sector de los concursos con artefactos y que dentro del mundo veterano va teniendo cada día mas éxito. En Madrid concrétamente, y gracias a la magnífica labor de Pedro Duarte solicitando a la FAM que se realizara este Campeonato por medio de firmas, se convocó en Leganés a los lanzadores madrileños al evento en su categoría veteranos el sábado 29 de marzo y acudieron no solo lanzadores si no algún que otro "combinero" veterano, que tras la frustración de no tener el pentatlon a secas, se conformaba con disfrutar de una mañana de lanzamientos.
Carlos Rodriguez en M60, Pedro Duarte en M55, Cristóbal Rojo en M45 y Donato Ramirez en M40 eran los Canguros inscritos a esta sucesión de lanzamientos de todos los formatos: Martillo, Peso, Disco, Jabalina y Martillo Pesado.
Una mañana, no muy fría pero si harto lluviosa nos acompañó a lo largo de toda la jornada, haciéndonos sufrir todo tipo de contratiempos, tropiezos y resbalones, que unidos a atragantamiento con algún que otro artefacto, cada uno el suyo y alguno varios, nos hizo disfrutar también de algún momento de risas y dispendios jocosos... Un "descojone" vamos!
El primero era yo, con el martillo, que después de recibir unas clases magistrales del maestro Duarte, no se me ocurre otra manera de lanzar que con la mano cambiada, lo que me hizo irme al suelo a la primera de cambio con el artefacto enganchado a la mano... El segundo fui yo también, que diluviando, se me resbaló el peso de la mano salvando la cabeza de un seguro chichón, dando con el antebrazo al peso de mas de 7 kg. y cambiando su trayectoria antes del descalabro. Del resto ya que os cuenten ellos... Jajajajajaja. Pero la imagen del martillo pesado cayendo en el cemento sin apenas salir de la jaula no se me va a olvidar facilmente...     
Pero con todo y esto, ninguno de los Canguros ahí presentes volvimos a casa con las manos vacías: Donato se proclamaba Campeón de Madrid M40, al igual que Carlos Rodriguez en M60. Yo conseguía ser subcampeón en M45 y Pedro Duarte se llevaba el bronce en M55.
Estas fueron sus marcas:
  • Donato Ramirez: 1.259 puntos - Martillo 7.260Kg: 12,17 - Peso 7.260Kg: 7,50 - Disco 2 Kg: 19,21 - Jabalina 800 gm: 26,20 - Martillo Pesado 15.880 Kg: 5,08
  • Cristóbal Rojo: 1.870 puntos - Martillo 7.260 Kg: 15,08 - Peso 7.260 Kg: 8,12 - Disco 2 Kg: 21,96 - Jabalina 800gm: 37,13 - Martillo Pesado 15.880 Kg: 6,82
  • Pedro Duarte: 1.820 puntos - Martillo 6 Kg: 24,64 - Peso 6 Kg: 6,90 - Disco 1.5 Kg: 20,15 - Jabalina 700 gm: 17,88 - Martillo Pesado 11.340 Kg: 9,48
  • Carlos Rodriguez: 2.094 puntos - Martillo 5 Kg: 24,13 - Peso 5 Kg: 8,63 - Disco 1 Kg: 24,41 - Jabalina 600 gm: 20,95 - Martillo Pesado 9,080 Kg: 10,55
¡ENHORABUENA a todos!

miércoles, 2 de abril de 2014

Convocatoria Campeonato de Madrid de Clubes Absoluto 2014 (Semifinales)

Pues ya esta todo el pescado vendido, y tras una estupenda respuesta por parte de los chicos del Canguro AAC, hemos podido cerrar el equipo masculino para acudir a las semifinales del Campeonato de Madrid de Atletismo por Clubes que se celebra en Alcalá de Henares el próximo Domingo 6 de abril de 2014.  
Y todo empezara a partir de las 10:30 de la mañana con la prueba de longitud terminando a las 19:30 con el relevo largo. A lo lardo de esas 9 horas un total de 26 atletas nos representaran en todas las pruebas del Campeonato a excepción del 110mv donde no tenemos representante alguno.
Y un año mas, nuestro objetivo es clasificarnos entre los 4 mejores para poder asistir a la final de Arganda del Rey el próximo 26 de abril.
Y el equipo esta formado por:
  • 100ML 12:45 Javier López / Julián Najera-Aleson 
  • 200ML 18:05 Julián Najera-Aleson / Benito Gala
  • 400ML 12:15 Benito Gala / Javier Carmona 
  • 800ML 17:40 Javier Carmona / Francesc Salgado 
  • 1.500ML 11:45 Julio Bardavio / Luis Gabriel Román 
  • 3.000ML 18:35 Roberto Álvarez / Alejandro de la vega 
  • 110MV 10:30
  • 400MV 17:00 Donato Ramírez / Raúl Fernández
  • 3.000Obs 13:00 Raúl Fernandez / David González 
  • Altura 12:00 Álvaro Del Pozo / Ignacio Isasi 
  • Longitud 10:30 Luis Carlos Torreglosa / Luis Fernando García 
  • Triple 17:00 Luis Carlos Torreglosa / Biel Iglesias Cadete 
  • Pértiga 11:00 Álvaro del Pozo / Donato Ramírez 
  • 5Km Marcha 18:50 Julián Iglesias / Tomas Camargo 
  • Martillo 16:00 Pedro Duarte / Carlos Rodríguez 
  • Peso 12:00 Carlos Rodríguez / Carlos Alonso 
  • Disco 12:30 Pedro Duarte / Cristóbal Rojo 
  • Jabalina 18:30 Cristóbal Rojo / Santiago Moratilla 
  • 4X100ML 13:30 Javier López / Luis Fernando García / Pablo Navarro Cadete (Recuerdo) / Julen Gómez Elcano Cadete (Recuerdo) 
  • 4X400ML 19:30 Francesc Salgado / Antonio Morales / Roberto Álvarez / Luis Gabriel
Desde estas lineas, animaros a todos los canguros a asistir al evento para disfrutar de atletismo del bueno, de vuestros compañeros y de, a buen seguro, carreras, concursos y relevos de gran calidad y sobre todo de los mas divertidas. ¡A por ello CANGUROS!
Reglamento Campeonato
Listado de Inscritos